Theo tâm lý học, những cặp vợ chồng linh hoạt thường có 8 phẩm chất sau.
Chấp nhận nhau
Yếu tố quan trọng nhất trong một mối quan hệ lâu dài là chuẩn bị về mặt tinh thần. Theo Brent Sweitzer, một nhà trị liệu ở Cumming, Georgia, Hoa Kỳ, yếu tố này có thể được xác định bằng cách trả lời câu hỏi sau: “Bạn có định xuất hiện khi bạn cần không?” Kết hôn tại Đại học Michigan Nhà trị liệu gia đình và nhà nghiên cứu Jennifer VanBoxel. (Jennifer VanBoxel) nói rằng sự sẵn có này khiến người khác cảm thấy an toàn và được chấp nhận. Hai bạn sẽ không cảm thấy như một mình đối mặt với khó khăn.
– Ngoài ra, sự chấp nhận là biểu hiện của sự tôn trọng và sẽ không làm tổn thương nửa kia. Hiểu rõ bản thân — Laura Petiford, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình ở Fairfield, Connecticut, nói rằng phản ứng của mọi người đối với căng thẳng phụ thuộc phần lớn vào cách họ lớn lên. Ví dụ, một số người hét lên khi căng thẳng, trong khi những người khác muốn ở một mình. Vấn đề là những phản ứng này có thể không phù hợp với nhau, và thậm chí có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn.
“Nhìn vợ / chồng của bạn đột nhiên ở xa có thể gây ra hoảng sợ, giống như khi một đứa trẻ đột nhiên không gặp cha mẹ của chúng,” Ben nói. Fineman, một nhà trị liệu ở Los Angeles.
Mọi người phản ứng với căng thẳng một cách khác nhau, nhận thức về bản thân và kiểm soát cảm xúc là điều cần thiết. Một khi bạn nhận ra phản ứng của mình với căng thẳng, bạn sẽ học cách thích nghi với hoàn cảnh.
Hiểu được phản ứng của mọi người đối với căng thẳng cũng giúp các cặp vợ chồng đồng cảm. Ví dụ, họ có thể nói: “Tôi biết bạn cần một chút thời gian để bình tĩnh lại, thay vì đả kích người kia ngay lập tức. Không sao cả, chúng ta sẽ nói chuyện sau.-Hai ngày sau” .—— Tôn trọng lẫn nhau- — Chân thành là một trong những phẩm chất cơ bản của một cặp vợ chồng khỏe mạnh, dựa trên kết quả nghiên cứu hơn 30.000 gia đình do Viện Gottman Hoa Kỳ phát hiện tại 18 quốc gia / vùng lãnh thổ tại Hoa Kỳ. Điều đó có nghĩa là những cặp vợ chồng hạnh phúc trân trọng nhau và có tương tác tích cực với nhau gấp 5 lần những người tiêu cực. Bạn nên bày tỏ sự cảm kích một cách sâu sắc và cụ thể. Ví dụ, trong những ngày bình thường, bạn có thể nói ngắn gọn: “Cảm ơn bạn đã dọn dẹp lên thùng rác. ”. Khi bạn gặp khó khăn, hãy chuyển thành: “Tôi biết / Tôi biết rằng chúng tôi đã cảm thấy rất nhiều áp lực, nhưng tôi vẫn đang làm việc chăm chỉ”. Hãy luôn cảm ơn nhau vì những điểm tốt này.
Ảnh: Shutterstock. — Phương pháp giao tiếp tinh vi – đàn ông thường không biết cách thiết lập mối liên hệ tình cảm với vợ. Theo Kurt Smith, chuyên gia trị liệu hôn nhân và gia đình, nhiều người chồng có xu hướng giải quyết vấn đề, nhưng đôi khi điều họ cần làm lại không được sửa chữa mà chỉ trình bày theo cảm tính. Khi một bên nói điều gì đó có hại, một cặp đôi có thể vượt qua khó khăn sẽ luôn hỏi lại để đảm bảo rằng họ nhớ chính xác.
Ngoài ra, cả hai cũng nên nhớ: “Chúng ta đang tranh cãi, nhưng anh sẽ yêu em mãi mãi” .—— Hợp tác xã
Nhiều người cho rằng để hôn nhân êm ấm, cá nhân hoặc cặp đôi nên hy sinh Tuy nhiên, theo VanBoxel, bản thân “hy sinh” có nghĩa là từ bỏ tình yêu của mình, nhưng không có nghĩa là từ bỏ tình yêu của mình. Đối với các cặp đôi, nên “thỏa hiệp” bằng cách lắng nghe và cố gắng thấu hiểu suy nghĩ và cảm xúc của nhau. họ có thể tìm ra một giải pháp phù hợp với hai người chứ không phải một phương án. Một người thích thì người kia ghét.
Cam kết yêu
Khi hai vợ chồng cam kết yêu nhau, họ sẽ hiểu rằng trong Khi có dấu hiệu xung đột, hôn nhân của họ sẽ không tan vỡ, vì vậy họ sẽ cảm thấy an toàn hơn.
Lời hứa này đặc biệt quan trọng đối với những đứa con trong gia đình bạn. Nếu cha mẹ cảm thấy an toàn trong mối quan hệ của họ, con cái có thể lớn lên khỏe mạnh .
“Một trong những món quà lớn nhất mà cha mẹ dành cho con cái là mối quan hệ tốt đẹp với người bạn đời của mình. Đó là bởi vì bạn làm mẫu cho con mình “, Sweitzer nói.” Trẻ em sẽ không làm những gì bạn nói, chúng sẽ bắt chước những gì bạn làm. “-Chia sẻ giá trị cốt lõi-Người phương Tây thường nói:” Đôi bên cùng nguyện sẽ luôn bên nhau “. Phương châm này không chỉ dựa vào niềm tin tôn giáo mà còn có nghĩa là những người có chung giá trị cốt lõi thì sẽ bên nhau lâu dài. . Thời gian. Về cái gìỞ mức độ này, hai vợ chồng có thể dễ dàng tìm được cách giải tỏa căng thẳng. Ví dụ, nếu họ cùng nhau tận hưởng thiên nhiên, họ có thể đi bộ đường dài.
Biết rằng khó khăn là bình thường
Những cặp đôi bền chặt tin rằng mọi thứ sẽ tốt đẹp. Không có mối quan hệ nào tràn ngập nụ cười luôn đi kèm với những thăng trầm. Dù khó khăn nhưng đừng rơi vào những suy nghĩ tiêu cực và hy vọng.
Thu Nguyệt (theo bố)